Dia das Mães

Mãe, diz o ditado, é desfiar fibra por fibra seu coração. Na verdade, ser mãe é viver a suprema emoção, de sentir dentro de seu ventre uma vida se desenvolver...E depois, emocionada, vê-lo nascer...Ouvir seus primeiros vagidos, Música para seus ouvidos. Seus primeiros passos orientar...Para a vida o preparar...Durante sua caminhada, sempre ao lado, acompanhando cada passo dado...Esquece-se de sua vida, dedicando-se em sua lida, sempre por seu futuro zelar, Cada detalhe importante controlar..."Filho criado, trabalho dobrado", diz o velho ditado... muito acertado. Por vezes, uma mãe-menina, por ser jovem, se desatina ao sentir seu ventre crescer, até chora ao pensar na criança que vai nascer, em todo o trabalho que vai ter. Os anos vão passando, os cuidados aumentando...Ela vai descobrindo que aquele bebê berrante, é agora a coisa mais importanteque existe em sua vida, tornando-a melhor para ser vivida...E apesar de ser mãe na juventude, teve a grande virtudede entender que aquela criança que nasceu, é uma vida nova que apareceu, como autentica benção de Deus...

Autor: Marcial Salaverry

Muita animação no Adventure Day Omega fit

A Omega Fit realizou sua 1ª prova de AVENTURA dia 21 de outubro das 8h00 às 12h00 o Adventure Day – 1º Duathlon com escalada indoor, que teve como objetivo principal à conscientização da importância da atividade física para a cidade de Limeira, além de integração entre os participantes, visando mais saúde e qualidade de vida.
A prova foi destinada a diversas faixas etárias com cinco categorias no solo masculino, solo feminino, dupla masculina, dupla feminina e dupla mista, com inscrições de. 10 kg de alimento não perecível em doação ao Núcleo Nova Vida.
O percurso iniciou-se com 2000 m de corrida rústica, 16 km de mountain bike, 2000 m de corrida na avenida – Centreville e finalizou com a grande atração do dia, a parede de escalada indoor com 7 m de altura, quatro paredes com vias e níveis diferenciados. No final da prova houve entrega de troféus e medalhas aos vencedores.
Aguardem o Próximo Adventure Day!

Combate ao sedentarismo

À medida que vamos diminuindo nossas atividades físicas diárias e tornando-nos mais sedentários, nossos corpos também vão enfraquecendo. Antes de iniciar qualquer atividade é preciso buscar orientações com os profissionais corretos. Procure um médico para uma avaliação do risco que o esforço poderá trazer a você (coração e articulações, principalmente). Planeje uma rotina de treinamentos, de preferência com um Educador Físico.
O exercício regular, desde que não contra-indicado melhora a força, resistência e energia. Mesmo alguns minutos diários de atividade física já são suficientes para reduzir a sensação de fadiga e desânimo. Com a melhora do condicionamento, sintomas relacionados ao estresse e ansiedade vão diminuindo. É muito fácil reconhecer alguém que pratica exercícios. São pessoas bem-humoradas, positivas e sempre dispostas.
Para o exercício trazer benefícios à saúde, pratique-o pelo menos três vezes por semana, com uma duração mínima de trinta minutos diários. Aumente gradativamente a intensidade dos treinos, até atingir o nível desejado. Aqueça, alongue, antes e depois do exercício. Saiba reconhecer os seus limites e respeite-os. Se não estiver agüentando o esforço, diminua o ritmo. Se não melhorar, pare. O objetivo principal da prática de um esporte é a sua saúde, o seu bem-estar.

Abdômen - qual a melhor solução?

Com os padrões estéticos mudando constantemente, houve uma época em que o corpo masculino era valorizado pelo seu tórax e o feminino pelos glúteos e coxas. Agora, homens treinam mais membros inferiores e mulheres superiores. Mas há uma parte do corpo que sempre está em evidência sendo o desconforto de muitos a gordura localizada abdominal.
-Exercícios aeróbios;
-Musculação;
-Abdominais;
-Postura;
-Genética;

-Comportamento.

Confira a matéria em nosso site.

Passeio Ciclístico

Passeio Ciclístico - Pedal Clube Omega fit

Aconteceu o passeio ciclístico no encerramento da semana de aniversário da Omega fit até a Fazenda Morro Azul.

Confira!

Omega fit comemorou 2 anos de atividades

No dia 05/03, a Omega fit comemorou 2 anos de atividades na cidade de Limeira, com muito sucesso e novidades, a academia proporcionou aos seus clientes, amigos e parceiros uma deliciosa semana de atividades, sendo o destaque que encerrou a semana uma festa com defile dos parceiros Degraus Boutique, Hangar 07 e Absoluta Jóias.

Mas a Academia Omega fit, já adianta aos seus cliente e amigos que logo vêm mais novidades por aí, aguarde...